Физкультминутки для школьников и дошкольников. Физминутки интересные для детей
Детские физминутки — физинструктор.ру
Физминутка — небольшой комплекс упражнений, проводимый в игровой форме для снятия мышечной усталости и восстановления работоспособности детей.Физкультминутка поможет расслабиться, снять напряжение, улучшить кровообращение.Само название включает длительность динамической паузы: 1-2 минуты, за которые дети имеют возможность поменять положение тела, подвигаться, получить заряд бодрости, что благотворно отражается на развитии нервной системы. Детские физкультминутки как правило сопровождаются короткими стишками или небольшими тематическими рассказами, призывающими к выполнению движения. Тематические физминутки с умело подобранным текстом способствуют повышению интереса к занятию. Предлагаемые движения не должны быть сложными, чтобы каждый ребенок с легкостью и удовольствием справиться с предложенной игрой.
Существует множество форм проведения физминуток:- подвижная игра
- игра-подражание
- танцевальные движения
- обще-развивающие упражнения
- мимические упражнения
- гимнастика для глаз
- гимнастика для отдельных частей тела
Смотрите также
Детский самомассаж — здоровьесберегающие технологииПрофилактика плоскостопия — здоровьесберегающие технологииРелаксация на физкультурных занятиях — здоровьесберегающие технологии
ПРИМЕРЫ ФИЗМИНУТОК
Физминутка «Улыбка»
А теперь все вместе всталиРуки дружно вверх поднялиРуки в стороны, впередА теперь наоборотВлево-вправо повернулисьИ друг другу улыбнулисьТихо сели и опять будемДело продолжать (домик рисовать, наш рассказ читать…)
Физминутка «Отправляемся в полет»
Мы сегодня с вами детиПолетаем на ракетеРуки вверх и подтянисьМчит ракета прямо ввысьА быть может самолетВсех детей умчит в полет?Взмах крыла на раз, два, триДруг на друга посмотриПолетали и опятьБудем вместе рисовать (сочинять, считать…)
Физминутка «Непоседа»
Непоседа потянулсяВлево-вправо повернулсяРуки вытянул, согнулИ тихонько сел на стул
Физминутка «Если мы чуть-чуть устанем»
Если мы чуть-чуть устанемВсе тихонько вместе встанемИ похлопаем в ладошиРаз два три четыре пятьС каждым разом будем вышеНаши ручки подниматьИ потопаем ногамиРаз два три четыре пятьС каждым разом будем с вамиНиже, ниже приседатьЗакружились наши ножкиРаз два три четыре пятьМы теперь готовы сноваВсе задания выполнять.
Физминутка «Мячики»
Все девочки и мальчикиПрыгают как мячикиРаз, два, три, четыре, пятьВыше голову держать.Чтобы руки не усталиМы на пояс их поставим
Физминутка «Отдохнуть нам очень нужно»
Мы похлопаем в ладошиМы потопаем немножкоПокачаем головойНам не стоит уныватьБудем руки подниматьА теперь присядем дружноОтдохнуть нам очень нужноМы похлопаем в ладошиИ потопаем немножко
Физминутка «Очень дружно мы живем»
Очень дружно мы живем (показывают большой палец)Мы по улице идем (маршируют на месте)Если очень мы спешим, вместе быстро побежим,(бег на месте)Мы оглянемся, посмотрим, все ли рядышком бегут (повороты)Если рядом нет кого-то мы поищем там и тут (наклоны)Никого не потеряли, все ребята на местах (вдох и выдох)Значит можно продолжать нам задание выполнять (садятся)
Физминутка «Не ленитесь, потрудитесь»
Вместе руки на бочокНе сжимайте кулачокРуки вверх вы поднимайтесьКулачки теперь сжимайтеРазжимайте и сжимайтеБыстро-быстро выполняйтеНа носочки надо встатьНаши ножки всем размятьОпускайтесь, поднимайтесьВместе дружно наклоняйтесьНе ленитесь, потрудитесьСнова прямо становитесьВместе руки на бочокНе сжимайте кулачок
Физминутка «Хорошее настроение»
Ровно встали все ребятаМаршируем, как солдатыРуки вверх и руки внизНа носочки поднимисьПоднимись еще разокУлыбнись, ка всем, дружокИ с хорошим настроениемТы за стол опять садись
Физминутка «Птенец»
Птичка крыльями взмахнула (взмах руками)Раз- головку повернула (поворот головы влево-вправо)Два- нагнулась за пшеном (наклон вперед до пола)Три- вернулась птичка в дом (руки над головой «крыша»)В доме ждал ее птенецГолосистый удалец,Пи-пи-пи (произносят хором)
Физкультминутка «Отгадай, чей голосок»
Возвращались три туристаПо по тропинке не спеша (ходьба на месте)Солнце в небе ярко светит, (поднять руки вверх)И погода хороша (круговые движения руками)За пригорком, возле лесаЧто не низок не высок (присесть, встать)Услыхали три туристаНезнакомый голосок ( руки к ушам)Кто кричал в лесу узнаешьЕсли голос угадаешь (кто-то из детей издает звук, остальные отгадывают)
Физкультминутка «Альбом»
Я открою свой альбом (широко разводят руки)Сколько же рисунков в нем!Это зайка (дети прыгают)Это гном (дети присаживаются)Это мой красивый дом (ставят руки треугольником над головой)Вот в альбоме самолет (руки в стороны)Отправляется в полет (круговые движения руками «моторчик»)Я закрою свой альбом (хлопают руками)Посмотрю его потом.
Физкультминутка «Клены»
Под окошком возле садаКлены выстроились в ряд (встают)Ветер кленами играет (махи поднятыми руками)Клены листьями шуршат (круговые движения руками)Ветер не кончаетсяКлены наклоняются (наклоны вперед)
Физкультминутка «Зайкина зарядка»
Дрыг да скок, прыг да скокПрыгнул зайка на пенекНа полянке возле зайкиЗвери собрались в кружокСосчитав всех по порядкуЗайка предложил зарядкуРаз! Все прыгают на местеДва! Ушами машут вместеТри! Все вместе приседаютИ хвостами все виляютНа четыре всем опятьУпражнения выполнять
Физкультминутка «Зарядка для зверяток»
Раз присядка, два присядкаВот звериная зарядкаВсе зверята, как проснутсяЛюбят сладко потянуться (потягиваются)И хвостами повилять (движение бедрами)И за ушком почесать (имитация)Спинку вытянуть, прогнуться (наклон с выпрямлением)И три раза повернуться (повороты вокруг себя)Ну а если будет малоМожно все начать сначала.
fizinstruktor.ru
| РАЗРАБОТКИ |
Для учеников начальной школы физкультминутки являются неотъемлемой частью урока, так как дети младшего школьного возраста очень быстро утомляются на уроках. Физминутки обеспечивают кратковременный отдых детей и способствуют переключению внимания с одного вида деятельности на другой. Зрительная гимнастика "Разноцветные шары" Интересная и занимательная физкультминутка. Дети выполняют движения глазами в соответствии с текстом, воспринимаемом на слух, движением предметов на экране под музыку.  Физминутка "Новый год идёт по большой планете" Дети потанцуют, отдохнут и встретят Новый год с животными разных материков, повторяя за ними движения. Данную подвижную физминутку можно использовать на любом уроке и во внеурочной деятельности. Будем рады, если Вы поделитесь ссылкой на эти разработки с друзьями! | Конкурсы Диплом и благодарность каждому участнику! |
www.uchportal.ru
Физминутки нам нужны, для детей они важны!
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА:
ФИЗМИНУТКИ НАМ НУЖНЫ, ДЛЯ ДЕТЕЙ ОНИ ВАЖНЫ!
АВТОР: Коробова Татьяна Владимировна
воспитатель высшей квалификационной категории
ГБДОУ детский сад №118 Выборгского района Санкт-Петербург
Введение
По данным ученых-физиологов образовательная деятельность требует от детей большого нервного напряжения. Во время непосредственной образовательной деятельности у дошкольников любого возраста значительную нагрузку испытывают их органы зрения, слуха, мышцы кистей рук и всего туловища, часто длительно находящегося в статическом положении. Внешними проявлениями утомления являются потеря интереса и внимания, ослабление памяти, снижение работоспособности. У некоторых детей излишняя подвижность сменяется вялостью: они начинают отворачиваться от воспитателя, потягиваться, зевать, переговариваться друг с другом. Малейшие признаки поведения малышей, подобные перечисленным, являются очевидным сигналом для воспитателя, что детям срочно требуется физминутка!
Согласно СанПин 2.4.1.3049-13, утверждённым Постановлением №26 Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 15 мая 2013 года "в середине времени, отведённого на образовательную деятельность, проводят физкультурные минутки". Таким образом, физкультурные минутки – необходимая составляющая любой непосредственной образовательной деятельности в ДОУ, независимо от возраста детей.
Эта методическая разработка поможет воспитателям ДОУ понять значение физкультурных минуток для дошкольников, составить их картотеку по предложенной классификации. Также здесь представлены различные виды физминуток и примерное планирование их разучивания с детьми.
Следует обратить внимание, что некоторые из предложенных в данной методической разработке виды физминуток относятся к здоровьесберегающим технологиям, входящим в список современных образовательных технологий. Это - гимнастика для глаз, релаксационные упражнения, пальчиковая гимнастика. О том, каким образом эти и другие инновационные технологии возможно использовать в Портфолио Профессиональной деятельности воспитателя ДОУ для успешного прохождения аттестации можно узнать в статье Коробовой Т.В. "Оформление в портфолио профессиональной деятельности воспитателя ДОУ конспектов и презентаций с использованием современных образовательных технологий" http://ext.spb.ru/index.php/2011-03-29-09-03-14/89-preschool/5257--11-l-.html
Значение физминуток для дошкольников
Любая непосредственная образовательная деятельность, не связанная с движением, является тяжелой нагрузкой на организм дошкольников, так как для них характерна неустойчивость нервных процессов. Они быстро утомляются, снижается устойчивость внимания, у детей теряется интерес к деятельности, что, конечно, отрицательно влияет на ее эффективность.
Очевидно, что взрослые должны предупредить возникновение утомления у малышей, своевременно обнаружить признаки его появления и как можно быстрее, эффективнее снять их, так как утомление, накапливаясь, может перерасти в переутомление и стать причиной возникновения различных нервных расстройств. Каждый воспитатель должен знать, что признаки утомления у детей 3-4 лет появляются через 7-9 минут непосредственной образовательной деятельности, у детей 5-6 лет - через 10-12 минут, в 7-8 лет - через 12-15 минут! Утомление может проявляться по-разному: зевотой, рассеянным вниманием, отвлекаемостью, раздражительностью, появлением непроизвольных движений, нарушением осанки и координации движений. Одним из самых эффективных способов предупреждения утомления, улучшения общего состояния детей, смены их деятельности считаются кратковременные физические упражнения, так называемые физминутки. Они снимают напряжение мышц, вызванное неподвижным состоянием, переключают внимание с одной деятельности на другую, успокаивают нервную системуи восстанавливают работоспособность детей.
Физминутки в ДОУ, как правило, проводятся примерно в середине непосредственной образовательной деятельности в течение 1-2 минуты в виде игровых действий. Совсем необязательно провести лишь одну физминутку, больший эффект будет от сочетания физминуток различного вида. Но не увлекайтесь и не превышайте временной лимит! Детям нравятся несложные упражнения, сопровождающиеся стихами и, по возможности, связанные с темой и содержанием деятельности. Главное, чтобы движения были просты, доступны и интересны каждому ребенку, они должны быть достаточно интенсивны, влиять на многие группы мышц, но не быть чрезмерными.
Веселые физминутки можно использовать в работе с дошкольниками с самого раннего возраста.Они положительно влияют на деятельность мозга, активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы. Физминутка - это один из обязательных, продуманных элементов в непосредственной образовательной деятельности. Она необходима и важна, это - “минутка” активного и здорового отдыха. Физминутка – это весело, интересно и полезно!
Классификация физминуток
Физминутка– это веселые физические упражнения, направленные на снятие усталости. Но усталости чего? Что устало у детей именно сейчас? Какая физминутка принесет наибольшую пользу? Ответы на эти вопросы воспитатели обязательно должны знать прежде, чем предложить физминутку детям.
Различных физминуток бесчисленное множество. В наше время их можно найти и в большом количестве книг, представленных на полках книжных магазинов, и в интернете. Но не забывайте, что выбор той самой эффективной, подходящей вашим детям именно сейчас физминутки зависит от того, каким видом деятельности вы в данное время занимаетесь с дошкольниками, ведь наверняка все воспитатели согласятся со мной, что от этого зависит, в каком виде отдыха, в каком виде физминутки малыши нуждаются больше всего!
Я надеюсь, что представленная классификация поможет моим коллегам, воспитателям ДОУ, создать картотеку физминуток по различным видам и применять их в работе с дошкольниками. При желании возможно сформировать картотеку иначе, разделив физминутки на группы, используемые в различных видах непосредственной образовательной деятельности, но, на мой взгляд, это нецелесообразно.
1. Физминутки - разминки ( двигательно – речевые)
Двигательно-речевые физминутки дают отдых различным группам мышц, активизируют деятельность мозга, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов. Кроме того, они помогают взрослым развивать у дошкольников координацию движений, стимулируют развитие речевых навыков, активизируют память, внимание, развивают творческое воображение.
Детям очень нравится выполнять несложные движения под ритмичные, легко запоминающиеся стихи. В своей работе я разучиваю новые физминутки - разминки не более двух в месяц, стараюсь делать это во время утренней гимнастики, на прогулках и т.д., чтобы во время непосредственной образовательной деятельности все дети знали и выполняли движения, проговаривали слова.
Планирование разучивания физминуток – разминок рекомендуется размещать в «Перспективном годовом планировании по образовательным областям» в разделе «Физическое развитие».
Примерное планирование разучивания физминуток - разминок для детей старшей группы детского сада (движения подбираются воспитателем в соответствии со стихами).
Сентябрь.
|
1 – 2 неделя. №1. Аист, аист, длинноногий, Покажи домой дорогу. Топай правою ногой, Топай левою ногой. Снова — правою ногой, Снова — левою ногой, После — правою ногой, После — левою ногой. Вот тогда придешь домой. |
3 – 4 неделя. №2. Буратино потянулся, Раз — нагнулся, Два — нагнулся, Три — нагнулся. Руки в стороны развел, Ключик, видно, не нашел. Чтобы ключик нам достать, Нужно на носочки встать.
|
Октябрь.
|
1 – 2 неделя. №3. Руки кверху поднимаем, А потом их опускаем, А потом к себе прижмем, А потом их разведем, А потом быстрей, быстрей, Хлопай, хлопай веселей.
|
3 – 4 неделя. №4. Я иду, и ты идешь— раз, два, три. (шаг на месте) Я пою, и ты поешь — раз, два, три. (стоя, дирижируем 2-мя руками) Мы идем и мы поем — раз, два, три. (шаг на месте) Очень дружно мы живем — раз, два, три. ( хлопаем руками) |
Ноябрь.
|
1 – 2 неделя. №5. На балконе две подружки, Две зеленые лягушки, Утром рано умывались, Полотенцем растирались, Ножками топали, Ручками хлопали, Вправо, влево наклонялись |
3 – 4 неделя. №6. Поднимите плечики. Прыгайте, кузнечики! Прыг-скок, прыг-скок. Сели, травушку покушаем, Тишину послушаем. Тише, тише, высоко, Прыгай на носках легко. |
Декабрь.
|
1 – 2 неделя. №7. Мы к лесной лужайке вышли, Поднимая ноги выше, Через кустики и кочки, Через ветви и пенечки. Кто высоко так шагал, Не споткнулся, не упал. |
3 – 4 неделя. №8. Раз, два, три четыре – топаем ногами. Раз, два, три, четыре – хлопаем руками. Руки вытянуть пошире – Раз, два, три четыре! Наклониться – три, четыре, И на месте поскакать. На носок, потом на пятку Все мы делаем зарядку. |
Январь.
|
1 – 2 неделя. №9. Зайцы скачут скок-скок-скок, Да на беленький снежок Приседают, слушают – не идет ли волк! Раз – согнуться, разогнуться, Два – нагнуться, потянуться, Три - в ладошки три хлопка, Головою три кивка. |
3– 4 неделя. №10. Отдых наш – физкультминутка, Занимай свои места. Раз – присели, два – привстали, Руки кверху все подняли. Сели, встали, сели, встали, Ванькой – Встанькой словно стали, А потом пустились вскачь Будто мой упругий мяч. |
Февраль.
|
1 – 2 неделя. №11. Мы ногами топ-топ! Мы руками хлоп-хлоп! Мы глазами миг-миг, Мы плечами чик-чик. Раз - сюда, два - туда, Повернись вокруг себя. Раз - присели, два - привстали. Руки кверху все подняли. Раз-два, раз-два, Заниматься нам пора. |
3 – 4 неделя. №12. Мы топаем ногами, Мы хлопаем руками, Киваем головой. Мы руки поднимаем, Мы руки опускаем и кружимся потом |
Март.
|
1 – 2 неделя. №13. Раз – подняться, потянуться, Два – согнуться, разогнуться, Три – в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре – руки шире, Пять – руками помахать И на место тихо встать.
|
3 – 4 неделя. №14. Лебеди летят, крыльями машут, Летают над водой, качают головой. Прямо и гордо умеют держаться, Очень бесшумно на воду садятся. Сели, посидели,снова улетели.
|
Апрель.
|
1 – 2 неделя. №15. Загудел паровоз и вагончики повез, Чу – чу – чу, чу – чу – чу, Далеко я укачу. Вагончики цветные бегут, бегут, бегут, А круглые колесики тук – тук, Тук – тук, тук – тук.
|
3 – 4 неделя. №16. Я прошу подняться вас – это «раз», Повернулась голова - это «два», Руки вбок, вперед смотри это «три». На «четыре» – поскакать. Две руки к плечам прижать - это «пять». Всем ребятам тихо сесть - это «шесть». |
Май.
|
1 – 2 неделя. №17 На зарядку солнышко поднимает нас. Поднимаем руки мы по команде — раз! А над нами весело шелестит листва. Опускаем руки мы по команде — два! |
3 – 4 неделя. №18. Руки кверху поднимаем, а потом их опускаем, А потом их разведем И к себе скорей прижмем. А потом быстрей, быстрей, Хлопай, хлопай веселей! |
2. Упражнения для глаз.
Нагрузка на глаза у современного ребёнка огромная. Это и телевидение с его круглосуточными детскими каналами, и компьютер, и сотовый телефон, и другие занимательные технические «штучки», без которых не мыслит свою жизнь современный маленький человек. А отдыхают глазки ребенка только во время сна. Поэтому гимнастика для глаз полезна детям любого возраста в целях профилактики нарушений зрения. Занимайтесь профилактикой и вы не допустите зрительного утомления!
Очень интересны детям электронные физминутки для глаз (физминутки - офтальмотренажеры). Это - гимнастика для глаз, подготовленная заранее с помощью компьютерных технологий. Например, вниманию дошкольников представляется на мониторе таблица с картинками. На краю таблицы сидит бабочка, которая перелетает при каждом щелчке мыши с одной картинки на другую. Дети следят за ней глазами и называют картинки, на которые приземляется бабочка. Но, к сожалению, пока еще внедрение ЭОР в ДОУ оставляет желать лучшего, поэтому чаще всего воспитатели самостоятельно изготавливают различные зрительные таблицы или используют в работе разнообразные упражнения для глаз.
Старшие дети могут, чтобы отдохнули глаза, не вставая с места, посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. Но младшим детям намного интереснее, если упражнения будут сопровождаться стихотворным текстом.
Планирование разучивания упражнений для глаз рекомендуется размещать в «Перспективном годовом планировании по образовательным областям» в разделе «Физическое развитие».
Для того, чтобы детям были более понятны цели проводимых упражнений, рекомендуется в старшем дошкольном возрасте познакомить их с понятием «Зрение. Глаза – наши помощники». Методический материал для проведения непосредственной образовательной деятельности по данной тематике представлен в статье «ФГОС ДО "Физическое развитие". Серия занятий «Здоровый образ жизни» в детском саду», http://ext.spb.ru/index.php/2011-03-29-09-03-14/98-2011-12-05-14-06-41/1434-2012-07-13-12-05-22.html
В своей работе я стараюсь разучивать не более двух новых упражнений в месяц. Если упражнения сопровождаются стихами, то не требую, чтобы все дети их обязательно проговаривали. Главное – движения глаз!
Примерное планирование разучивания упражнений для глаз с детьми подготовительной к школе группы детского сада
Сентябрь.
1 – 2 неделя. «Пчела — оса».
По звуковому сигналу «Пчела!» воспитатель поднимает пчелу, дети переводят на нее взгляд. На сигнал «Оса!» дети смотрят на осу. Оса расположена дальше от детей, чем пчела. Голова должна находиться в фиксированном положении, двигаются только глаза.
3 – 4 неделя. «Маятник».
В руках воспитателя – метроном. Дети следят за стрелкой глазами, переводят глаза слева направо и наоборот.
Октябрь.
1 – 2 неделя. Упражнение «Далеко-близко».
Вытянуть правую руку вперед и смотреть 5 сек. на большой палец руки, затем переводим взгляд вдаль и смотрим 5 сек. на любой предмет (повторить 3 раза).
3 – 4 неделя. «Рисуем геометрические фигуры глазами».
Воспитатель показывает фигуры, дети «обводят» их глазами.
Ноябрь.
1 – 2 неделя. «Вправо-влево смотрит кошка».
В руках воспитателя – игрушка, кошка. Ее голова поворачивается, дети следят слева направо и наоборот.
3 – 4 неделя. «Рисуем цифры глазами».
Воспитатель показывает цифры, дети «обводят» их глазами.
Декабрь.
1 – 2 неделя. «Вверх ты руку подними, на игрушку посмотри…».
Поднимаем медленно поочередно правую и левую руки, держим в руках мелкие игрушки из Киндер-сюрприза, следим глазами за ними.
3– 4 неделя. «Солнышко и тучки»
Солнышко с тучками в прятки играло.
Солнышко тучки-летучки считало:
Серые тучки, черные тучки. (смотреть глазами вправо — влево)
Легких — две штучки,
Тяжелых — три штучки. (смотреть глазами вверх — вниз)
Тучки попрятались, тучек не стало. ( Закрыть глаза ладонями)
Солнце на небе вовсю засияло. (Поморгать глазками)
Январь.
1 – 2 неделя. «Вверх снежинку подними».
Поднимаем медленно поочередно правую и левую руки, держим в руках бумажные снежинки, следим глазами за ними. Аналогично передвигаем поочередно правой и левой вытянутыми руками слева направо.
3– 4 неделя. «Восьмерки».
Рисуем глазами вертикальные и горизонтальные восьмерки (используется демонстрационная таблица).Плавные движения глаз вырисовывают восьмерку. Исходное положение – глаза закрыты. Далее их открываем. Как только восьмерка закончилась, то снова закрываем глаза на несколько секунд. Медленный счет до восьми.
Рисуй восьмерку вертикально и головою не крути, А лишь глазами осторожно ты вдоль по линиям води. (Закончилась первая восьмерка – вертикальная. Глаза закрыли на несколько секунд.) Теперь следи горизонтально и в центре ты остановись, Зажмурься крепко моментально. Давай, дружочек, не ленись! (Закончилась вторая восьмерка – горизонтальная. Глаза закрыли на несколько секунд.) Глаза открой-ка наконец. Закончилась восьмерка. Молодец! (Легко моргают).
Февраль.
1 – 2 неделя. «Солнышко и тучка».
Дети смотрят на иллюстрацию - тучку в руках воспитателя. За тучкой солнышко. Тучку убрали, видим солнышко – заморгали. Снова тучка – смотрим и т.д.
3 – 4 неделя. «Рисуем буквы».
Воспитатель показывает буквы (М, В, З, И, Л, О, П, Р). Дети «рисуют» буквы глазами.
Март.
1 – 2 неделя. «Маятник».
Перемещаем взгляд с игрушки в руках (прямо перед глазами на расстоянии примерно 30 см) на игрушку на расстоянии приблизительно 3 метра.
3 – 4 неделя. «Поморгаем глазками».
Воспитатель показывает игрушку – дети смотрят, спрятала игрушку – моргают.
Апрель.
1 – 2 неделя. «Оса».
Са-са-са — Прилетела к нам оса. (Вытянуть перед собой указательный палец, зафиксировать взгляд на его кончике. Прослеживать взглядом движение пальца вправо-влево. Голова остается неподвижной).
Су-су-су —Мы видели осу. (Проследить движение пальца вверх-вниз).
Сы – сы- сы —Испугались мы Осы.(Описать в воздухе круг и проследить движение взглядом).
3 – 4 неделя. «Далеко – близко».
Дети держат игрушку в руках, медленно вытягивают руки вперед и подносят обратно игрушку близко к глазам. Следят взглядом за игрушкой.
Май.
1 – 2 неделя. «Самолет»
Пролетает самолет, (раскинули руки, летим, глазки вниз)
С ним собрался я в полет! (смотрим вниз, не опуская головы, словно оглядывая из кабины землю)
Правое крыло отвел– (посмотрели как можно дальше вправо)
Левое крыло отвел - (посмотрели влево)
Я мотор завожу ( рука описывает большой круг, глазки следят за движением руки)
И внимательно гляжу! (описываем круг в другую сторону)
Поднимаюсь и лечу, (описываем рукой большие восьмёрки)
Возвращаться не хочу! (следим за движением руки глазами)
3 – 4 неделя. «Часики - ходики».
Тик -так, ходики (Плавные движения глаз вправо – влеволавно) Работают исправно. (Дети садятся прямо и настраиваются) Влево – вправо – раз, Влево – вправо – два, Влево – вправо –три, Влево – вправо – четыре, Влево – вправо – пять, (Движения глаз влево-вправо-вперед на воспитателя) Полезно и забавно, И весело моргать (Дети легко моргают)
3. Пальчиковая гимнастика.
Для дошкольников держать в руках карандаш или кисточку – большой труд. Они очень крепко сжимают пальчики, считая, что чем крепче они их держат, там красивее у них получится рисунок, цифры или буквы. В итоге мелкие мышцы руки и кисти быстро устают и требуют расслабления. Что может помочь в этом случае? Лучшей физминуткой в такой ситуации является пальчиковая гимнастика.
Подробно о пальчиковой гимнастике можно прочитать в статье «Пальчиковые игры – лучший способ развития мелкой моторики рук у дошкольников», http://ext.spb.ru/index.php/2011-03-29-09-03-14/89-2011-11-24-19-25-06/1460-2012-08-01-19-45-44.html
Пальчиковая гимнастика помогает решать цели в различных образовательных областях, поэтому планирование разучивания пальчиковых игр возможно размещать в образовательных областях "Физическое развитие", "Речевое развитие", "Художественно-эстетическое развитие" в «Перспективном годовом планировании по образовательным областям». Место планирования зависит от целей, поставленных при разучивании комплексов упражнений для пальчиков непосредственно Вами, уважаемые коллеги.
4. Релаксационные упражнения
Известно, что при эмоциональном напряжении, когда ребенок сильно возбужден, взволнован, угнетен, возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц. Самостоятельно дети не могут избавиться от этого напряжения, начинают нервничать, что приводит к напряжению новых групп мышц. Детей необходимо учить чувствовать это напряжение, изменять его степень или снимать совсем, расслабляя определенные группы мышц. При расслаблении мышц эмоциональное напряжение ослабевает или исчезает совсем. Релаксационная техника «напряжение-расслабление» — это самый лучший способ научиться распознавать существующие в мышцах напряжения и избавляться от них.
Подробно о релаксационных упражнениях можно прочитать в статье «Игровые релаксационные упражнения для старших дошкольников»,http://ext.spb.ru/index.php/2011-03-29-09-03-14/98-2011-12-05-14-06-41/1459-2012-08-01-13-28-44.html
Планирование разучивания игровых релаксационных упражнений рекомендуется размещать в «Перспективном годовом планировании по образовательным областям» в разделе «Физическое развитие»
Список использованной литературы
- Коробова Т.В. КОПИЛКА ЗНАНИЙ https://vk.com/club127722071
ext.spb.ru
Физминутки для детей дошкольного возраста
1
А в лесу растёт черника..
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика
(наклоны вперёд)
Чтобы ягоду сорвать,
Надо ниже приседать
(приседания)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу.
(ходьба на месте)
2
Аист
-Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
(аист отвечает)
- Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова-правою ногою,
Снова-левою ногою.
После-правою ногою,
После-левою ногою.
И тогда придёшь домой.
3
А теперь на месте шаг
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два!
(ходьба на месте)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем.
(поднимать и опускать плечи)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы получаем.
(рывки руками)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно!
(прыжки на месте)
Мы колени поднимаем-
Шаг на месте выполняем.
(ходьба на месте)
От души мы потянулись
(потягивания-руки вверх, в стороны)
И на место вновь вернулись.
4
Бабочка
Спал цветок
(дети сидят на корточках,
голова прижата к коленям)
и вдруг проснулся
(встать на ноги)
Больше спать не захотел
(повороты вправо, влево)
Шевельнулся, потянулся
(руки вверх, потянуться)
Взвился вверх и полетел.
(руки в стороны,
движения руками вверх, вниз)
Солнце утром лишь проснётся
Бабочка кружит и вьётся
(покружиться)
5
Видишь, бабочка летает…
Видишь, бабочка летает,
(машем руками)
На лугу цветы считает.
(считаем пальчики)
Раз, два, три, четыре, пять,
Ох, считать, не сосчитать.
(прыжки на месте)
6
Вот под ёлочкой…
Вот под ёлочкой зелёной
(встали)
Скачут весело вороны:
(прыгают)
Кар-кар-кар
(хлопки над головой)
Целый день они кричали
(повороты туловища влево - вправо)
Спать ребятам не давали
(наклоны туловища влево - вправо)
Кар-кар-кар
(хлопки над головой в ладоши)
Только к ночи умолкают
(махи руками как крыльями)
И все вместе засыпают
(садятся на корточки, руки под щёку)
7
Головою три кивка
Раз - подняться, потянуться
(потянулись)
Два – согнуться, разогнуться,
(прогнуть спину, руки на пояс)
Три - в ладоши три хлопка,
На четыре – руки шире
(руки в стороны)
Пять – руками помахать
(махи руками)
Шесть – на место тихо сесть.
8
Гриша шёл
Гриша - шёл-шёл-шёл,
(шагаем на месте)
Белый гриб нашёл.
(ладонь правой руки вертикально,
левая ладонь сверху - «шляпка» гриба)
Раз- грибок, два – грибок, три – грибок,
Положили в кузовок.
(наклоняются, «кладут грибы в кузовок)
9
Дети утром рано встали…
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли
(ходьба на месте)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли.
(приседания)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз – два – три,
И в лукошко набери!
(наклоны)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех?
(прыжки)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться.
(потягивание – руки вверх)
Три часа в лесу бродили
(ходьба на месте)
Утомил всех долгий путь-
Сели дети отдохнуть.
(садятся на места)
10
Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
Поднимает руки вверх,
Плавно опускаем вниз.
Снова тянем их наверх.
Ну, дружочек, не ленись!
(повторяем движения по текст 2-3 раза)
11
Для начала мы с тобой…
Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
(вращение головой)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем.
(повороты вправо и влево)
А теперь мы приседаем.
Мы прекрасно понимаем –
Нужно ноги укреплять,
Один – два – три – четыре - пять
(приседания)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны. Прогнулись.
(потягивание вверх, в стороны)
От разминки раскраснелись
И на место снова сели.
(садятся на места)
12
Дождь
Дождь, дождь, дождь!
(указательным пальцем правой руки
стучат по левой ладошке)
Надо нам расходиться по домам!
(шагаем на месте)
Гром, гром, гром! Как из пушек
(кулачком левой руки стучат
по правой ладошке)
Нынче праздник для лягушек
(прыжки на месте)
Град, град, град!
(хлопки в ладоши)
Все под крышами сидят.
(присесть, руки над головой)
Только мой братишка в луже
Ловит рыбу нам на ужин.
(шагаем на месте, качаем головой)
13
Долго, долго мы писали
(руки сцеплены в замок,
круговые вращения руками)
Пусть немножко отдохнут
(поглаживание каждого пальчика)
И опять писать начнут.
Дружно руки разведём
(руки в стороны, потянуться)
И опять писать начнём.
(руки над головой, хлопки в ладоши)
14
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо-влево, вправо-влево
Клонятся цветы и травы.
(наклоны в сторону)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте
(прыжки)
Выше! Веселей! Вот так.
Переходим все на шаг.
(ходьба на месте)
Вот и кончилась игра
Заниматься нам пора.
(садятся на место)
15
Ёжик
Ёжик топал по тропинке
И грибочек нёс на спинке.
Ёжик топал не спеша,
Тихо листьями шурша.
(ходьба на месте)
А на встречу скачет зайка,
Длинноухий попрыгайка.
В огороде чьём-то ловко
Раздобыл косой морковку.
(прыжки на месте)
16
Заинька
Один, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
(прыжки на месте)
Он подпрыгнул десять раз.
(загибают пальчики на руках - считают)
17
За дровами мы идём…
За дровами мы идём
И пилу с собой несём.
(ходьба)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить.
(имитируют движения)
Чтоб дрова полезли в печку,
Их разрубим на дощечки.
(имитируют движения - «колют дрова»)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём.
(наклоны)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда.
(дети садятся)
18
Как приятно в речке плавать…
Как приятно в речке плавать!
(плавательные движения)
Берег слева, берег справа.
(повороты влево, вправо)
Речка лентой впереди.
(ладошки сложить вместе,
выполняют волнообразные движения)
Сверху мостик - погляди.
(потягивание – руки вверх)
Чтобы плыть ещё скорей,
Надо нам грести быстрей.
Мы работаем руками.
Кто угонится за нами?
(плавательные движения)
А теперь пора нам, братцы,
На песочке поваляться.
Мы из речки вылезаем
(ходьба на месте)
И на травке отдыхаем.
(присесть, наклонить голову к коленям)
19
Космонавт
В небе ясном солнце светит
(руки над головой, пальцы развести в стороны)
Космонавт летит в ракете
(потягивание – руки вверх)
А внизу леса, поля-
(наклон вперёд, руки в стороны)
Расстилается земля.
20
Кузнечики
Поднимайте плечики,
(поднимают плечи)
Прыгайте, кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок.
(прыжки на месте)
Сели, травку кушаем,
Тишину послушаем.
(присесть на корточки)
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко.
(прыжки на носочках)
21
Лепестки
Выросли в саду цветки
(руки вверх, соединить ладони)
Распустили лепестки
(руки в стороны)
Вдруг повеял ветерок,
Закружился лепесток.
(покружиться)
Ветерок их оторвёт
И на землю вновь вернёт.
22
Мишка вылез из берлоги…
(присесть, голова прижата к коленям)
Мишка вылез из берлоги,
(встать)
Огляделся на пороге.
(повороты влево, вправо)
Потянулся он со сна:
(потягивание – руки вверх)
К нам опять пришла весна.
Чтоб скорей набраться сил,
Головой медведь крутил
(вращение головой)
Наклонился взад-вперёд,
(наклоны вперёд, назад)
Вот он по лесу идёт.
(ходьба)
Ищет мишка корешки
И трухлявые пеньки.
В них съедобные личинки-
Для медведя витаминки.
(наклоны вправо, влево)
Наконец медведь наелся
И на брёвнышко уселся.
(дети садятся на место)
23
Мой весёлый звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь?
Красный, жёлтый, голубой
Не угнаться за тобой.
(прыжки на месте,
бег по кругу)
24
Мороз
Я мороза не боюсь,
(руки крест-накрест,
потирают предплечья)
С ним я крепко подружусь.
(пожимают ладошки)
Тронет руку
(потирают одну руку)
Тронет нос
(потирают нос)
Значит надо не зевать,
Прыгать, бегать и играть.
25.
Мы на лыжах в лес идём.
Мы на лыжах в лес идём
Мы взбирается на холм.
Палки нам идти помогут
Будет нам легка дорога.
(дети машут руками,
словно работают лыжными палками)
Вдруг поднялся сильный ветер,
Он деревья крутит, вертит
И среди ветвей шумит.
Снег летит, летит, летит.
(вращение туловищем вправо, влево)
По опушке зайчик скачет,
Словно белый мягкий мячик.
Раз прыжок и два прыжок-
Вот и скрылся наш дружок!
(прыжки)
Хоть приятно здесь кататься,
Надо снова заниматься.
26
Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
Раз-сюда, два-туда,
(повороты вправо-влево)
Повернись вокруг себя.
(поворот)
Раз-присели, два-привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели-встали, сели-встали,
И подскоки делать стали.
(прыжки)
Снова выстроились вряд,
Словно вышли на парад.
(ходьба на месте)
Раз-два, раз-два,
Заниматься нам пора.
27
Мы по лугу прогулялись
И немножко отдохнём.
(ходьба на месте)
Встанем, глубоко вдохнём
(глубокий вдох носом,
плавный выдох через рот)
Руки в стороны, вперёд.
Чудеса у нас на свете:
Стали карликами дети
(присесть, обхватить колени)
А потом все дружно встали,
Великанами мы стали.
Дружно хлопаем,
Ногами топаем!
Хорошо мы погуляли
И нисколько не устали
(ходьба на месте)
28
Ветер
Ветер дует нам в лицо
(руки перед собой,помахать руками)
Закачалось деревцо
(руки вверх, наклоны вправо, влево)
Ветерок всё тише, тише
(присесть)
Деревца всё выше, выше
(встать, руки вверх, потянуться)
29
Как живёшь?
- Как живёшь?
- Вот так!
(руки вперёд, большой палец вверх,
остальные в кулак)
-Как плывёшь?
- Вот так!
(изобразить плывущего человека)
- Как бежишь?
- Вот так!
(бег на месте)
- Вдаль глядишь?
- Вот так!
(приложить руку к глазам,
«вглядываясь» вдаль)
- Ждёшь обед?
-Вот так!
(погладить живот)
-Машешь вслед?
- Вот так!
(помахать)
- А как спишь?
- Вот так!
(руки под щёку, закрыть глаза)
- А шалишь?
- Вот так!
(надуть щёки, хлопнуть
по ним кулачками)
30
Зарядка
Каждый день по утрам делаем зарядку
(руки в стороны, сгибание, разгибание рук)
Очень нравится нам делать по порядку:
(руки на поясе, повороты в стороны)
Весело шагать
(ходьба на месте)
Руки поднимать
(руки вверх)
Руки опускать
(руки вниз)
Приседать и вставать
(приседания 4-6 раз)
Прыгать и скакать
(прыжки)
31
Домашние птицы
Наши уточки с утра-
-Кря-кря-кря! Кря-кря-кря!
(идут по кругу вперевалочку,
подражая походке уток)
наши гуси у пруда-
Га-га-га! Га-га-га!
(идут по кругу, вытянув шею вперёд,
отставив руки назад – «крылья»)
наши курочки в окно-
Ко-ко-ко! Ко-ко-ко!
(останавливаются, встают лицом
в круг, бьют руками по бокам)
А как Петя-петушок раным-рано поутру
Нам споёт: Ку-ка-ре-ку!
(встать на носочки, руки в стороны,
шею вытянуть)
32
Как у нашей кошки на ногах сапожки
(пружинка, выставляют поочерёдно левую,
правую ногу)
Как у нашей свинки на ногах ботинки
(выставляют ногу вперёд на пятку
попеременно-правую, левую)
А у пса на лапках голубые тапки
(«топотушки» на месте)
А козлёнок маленький обувает валенки
(подскоки в движении по кругу)
33
Цветы
(сесть на корточки, обнять руками колени)
Наши нежные цветки распускают лепестка
(медленно встают, плавно поднимают
руки вверх)
Ветерок чуть дышит, лепестки колышет
(покачать руками)
Наши алые цветки закрывают лепестки
(ладони обеих рук соединяют, опускают вниз,
возвращаются в исходную позицию)
34
Мы похлопаем в ладоши
Дружно, веселее.
Наши ножки постучали
Дружно, веселее.
По коленочкам ударим
Тише, тише, тише.
Наши ручки поднимайтесь
Выше, выше, выше.
Наши ручки закружились,
Ниже опустились,
Завертелись, завертелись
И остановились.
(движения выполняются
в соответствии с текстом)
35
Мы топаем ногами. Топ, топ, топ.
Мы хлопаем руками. Хлоп, хлоп, хлоп.
Качаем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
И бегаем кругом.
(движения выполняются
в соответствии с текстом)
36
Мы устали, засиделись,
Нам размяться захотелось.
(рывки руками)
То на стену посмотрели,
То в окошко поглядели.
Вправо, влево поворот,
А потом наоборот.
(повороты корпусом)
Приседанья начинаем,
Ноги до конца сгибаем.
Вверх и вниз, вверх и вниз,
Приседать не торопись!
(приседания)
И в последний раз присели,
А теперь на место сели.
(дети садятся)
37
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зелёным лугом
(ходьба на месте)
Крылья пёстрые мелькают,
В поле бабочки летают.
(руки в стороны, помахать руками)
Один, два, три, четыре,
Полетели, закружились.
(покружиться)
38
На болоте
На болоте две подружки,
Две зелёные лягушки
(прыжки, руки на пояс)
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались.
(растираем левую и правую руку)
Ножками топали, ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.
(наклоны вправо, влево)
Вот здоровья в чём секрет.
Всем друзьям физкультпривет.
(руки выпрямить вперёд,
большой палец вверх,
остальные в кулачок)
39
Самолёт
Руки в стороны - в полёт
Отправляем самолёт,
(руки в стороны, покачивание
вправо, влево)
Правое крыло вперёд
(правую руку вперёд)
Левое крыло вперёд
(левую руку вперёд)
Один, два, три, четыре, пять,
Полетели мы опять.
(руки в стороны, покачивание
вправо, влево)
40
Вот так яблоко…
Вот так яблоко! Оно-
Соку сладкого полно.
(пальцы рук соединить вместе,
ладони округлые)
Руку протяните
(поднять правую руку вверх)
Яблоко сорвите
(левую руку вверх)
Стал ветер веточку качать
(наклоны вправо, влево)
Трудно яблоко достать.
(встать, руки на пояс)
Подпрыгну, руку протяну
(подпрыгнуть)
И быстро яблоко сорву!
(хлопок в ладоши над головой)
Вот так яблоко!
Оно – соку сладкого полно.
(пальцы рук соединить,
ладони округлые)
41
Листопад
Тучи в небе кружатся
(руки вверх, помахать руками)
Что ни шаг, то лужица.
(ходьба на месте с высоким
подниманием колена)
День осенний хмурится
(руки на пояс - повороты
вправо, влево)
листопад на улице.
(кружатся на месте,
руки в стороны)
По дороге стелется
Лёгкая метелица
(лёгкий бег по кругу)
42
Грибники
Выбирается ребёнок- «грибник»,
остальные дети- «грибы». Каждый
ребёнок находит себе место, «грибник»
внимательно смотрит и запоминает.
После этого «грибник» отворачивается, а
дети- «грибы» танцуют под музыку. Когда
музыка остановится, грибы встают на места,
а «грибник» проверяет, все ли встали
на свои места (играют 5-6 человек).
43
Серая лошадка
Цок-цок-цок-цок,
(ходьба на месте с высоким
подниманием колена)
я лошадка - серый бок.
(поглаживание по бокам).
Я копытцем постучу
(топанье правой ногой)
Если хочешь - прокачу
(лёгкий бег на месте)
Цок-цок-цок-цок,
(ходьба на месте с высоким
подниманием колена)
Я лошадка - серый бок!
(поглаживание по бокам)
44
Медведь
Медведь по лесу бродит.
От дуба к дубу ходит.
(ходьба вперевалочку)
Находит в дуплах мёд
И в рот себе кладёт
( артик. упражнение
«вкусное варенье»)
Облизывает лапу
Сластёна косолапый
(артик. упражнение
«котёнок лакает молоко»)
А пчёлы налетают,
Медведя прогоняют.
(плавное произнесение
звука з: ззззззз…)
А пчёлы жалят мишку:
(артик. упражнение
«вкусная конфета»)
Не ешь наш мёд, воришка!
(погрозить пальчиком).
Бредёт лесной дорогой
Медведь к себе в берлогу.
(ходьба «вперевалочку»)
Ложится, засыпает
И пчёлок вспоминает
(присесть, руки под щёку)
45
Как у наших у зверят
Лапки весело стучат:
Топ-топ-топ, топ-топ-топ.
(топают ногами)
А устали ножки,
хлопают ладошки:
Хлоп-хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп.
(хлопают в ладоши)
А потом вприсядочку
(приседают)
Пляшут звери рядышком
(прыжки на месте)
А как пустятся бежать,
Никому их не догнать.
(бег на месте)
46
Цветок
Говорит цветку цветок:
«Поднимай-ка свой листок».
(дети поднимают руки вверх)
Выйди на дорожку,
(ходьба на месте)
Да притопни ножкой.
(топнуть правой ногой)
Да головкой покачай,
Утром солнышко встречай.
(наклоны головы вправо, влево)
Стебель наклони слегка-
Вот зарядка для цветка.
(наклоны вперёд)
А теперь росой умойся
(«умываются»)
Отряхнись и успокойся
(встряхивание кистями рук)
47
-Кто живёт под потолком?
(руки в стороны)
-Гном.
(руки- «колпачок» над головой)
-У него есть борода?
- Да!
(кисти рук у подбородка)
-И манишка, и жилет?
(руки в стороны)
-Нет
(руки - к груди)
- Как встаёт он по утрам?
(руки вверх)
- Сам.
(руки на пояс)
-Кто с ним утром кофе пьёт?
(руки в стороны)
- Кот
(присесть, пальчики – «усики»)
-И давно он там живёт?
(руки в стороны)
-Год!
(показывают указ.пальцем
правой руки)
-Кто с ним бегает вдоль крыш?
(бег на месте)
-Мышь!
(ладошки – «ушки»)
- Ну а как его зовут?
(руки в стороны)
- Скрут.
(руки – «колпачок» над головой)
infourok.ru
» Физкультминутки. Физминутки для учеников начальных классов. Физкультурные минутки для детей.
Физминутки на пальцы. Необычные физкультминутки для пальцев.
Наши физминутки Вы можете использовать для проведения на уроках математики, чтения, письма и вообще для уроков в начальных классах.
1.Физминутка «Капуста! (физкультурная минутка в стихах)
Мы капусту рубим-рубим,
(размашистые движения руками, как топором)
Мы капусту мнём-мнём,
(«мнут капусту»)
Мы капусту солим-солим,
(«берут» щепотку соли и «солят»)
Мы капусту жмём-жмём.
(сгибание и разгибание кистей рук)
Коллекция необычных физминуток (физкультминуток) для пальцев для детей в начальной школе. Эти физкультминутки Вы можете использовать на уроках в начальных классах своей школы.
Математика, 1 классТема: Физминутки на уроках математики
Оборудование: мультимедийное оборудование;Несколько физминуток, которые можно использовать на уроках математики в 1 классе для разминки:
СЛАЙД 2 (Содержание) - Для перехода по разминкам используются гиперссылки.
СЛАЙД 3 - Запускается автоматически, после перехода на него.
Один, два, три, четыре, пять!Все умеем мы считать,Отдыхать умеем тоже - (НАЖАТЬ)Руки за спину положим, (НАЖАТЬ)Голову поднимем выше (НАЖАТЬ)И легко - легко подышим…
СЛАЙД 4 - Запускается автоматически, после перехода на него.
Один, два! - выше голова, (НАЖАТЬ)Три, четыре! - руки шире! (НАЖАТЬ)Пять, шесть - тихо сесть.
СЛАЙД 5 - Запускается автоматически, после перехода на него.
Раз - подняться, потянуться, (НАЖАТЬ)Два - согнуться, разогнуться, (НАЖАТЬ)Три - в ладоши три хлопка, (НАЖАТЬ)Головою три кивка.На четыре - руки шире, (НАЖАТЬ)Пять - руками помахать, (НАЖАТЬ)Шесть - за парту тихо сесть.
Список использованной литературы:1. Журнал “Начальная школа” № 6, 1987 г.Использованные рисунки:1. Рисунки выполнены мною в программе Paint.
=========
Роль физминуток на уроке
Известно, что дети быстро утомляются на уроках, поскольку длительное время находятся в статичном положении.Физкультминутки помогают предупреждению и снятию умственного утомления.Проводят физкультминутку на 12- 20 минуте от начала урока. Иногда бывает целесообразным проведение физкультминутки дважды за урок (вначале учебного года и в последние дни четверти на последних уроках, особенно в конце недели).Продолжительность 2-3 минуты.
=======
Основные требования при составлении комплекса физкультминуток
Упражнения должны охватывать большие группы мышц и снимать статическое напряжение, вызываемое продолжительным сидением за партой. Это могут быть потягивание, наклоны, повороты, приседания, подскоки, бег на месте. Движение кистями: сжимание, разжимание, вращение.Упражнения должны быть просты, интересны, доступны детям, по возможности связаны с содержанием занятий, носить игровой характер.Комплекс должен состоять из одного двух упражнений, повторяющихся 4-6 раз. Замена комплекса проводиться не реже 1 раза в две недели.Содержание упражнений должно зависеть от характера и условий проведения урока. Так, после письменных заданий, включают движения рук, сжимание и разжимание пальцев и т.д.Вовремя контрольных и некоторых практических уроках (труд, физкультура, ритмика и др.) физкультминутку не проводят.
=======
Физкультминутки лучше всего систематизировать:
1.Оздоровительно- гигиенические физкультминутки
Их можно выполнять как стоя, так и сидя расправить плечи,, прогнуть спину, потянуться, повертеть головой, “поболтать ножками”.На уроках можно проводить зарядку для глаз: не поворачивая головы, посмотреть направо, налево, вверх, вниз. Дети могут следить за движением руки учителя глазами.
2.Танцевальные физминутки
Они выполняются обычно под музыку популярных детских песен. Все движения произвольны, танцуют, кто как умеет. Они выполняются под музыку, но отличаются более четким исполнением элементов.
3.Физкультурно-спортивные физкультминутки
Это традиционная гимнастика, которая выполняется строго под счет, с равномерным чередованием вдохов и выдохов. Каждое упражнение рассчитано для укрепления определенных групп мышц. Сюда можно включать бег, прыжки, приседания, ходьбу на месте.
4.Подражательные физкультминутки
Зависят от фантазии и творчества учителя. Можно имитировать движения и звуки машин, паровозиков, животных, движения лягушек, обезьянок, кузнечиков, пчел. Эти физкультминутки помогают детям переключиться и поднять настроение.
6.Двигательно-речевые физкультминутки
Дети коллективно читают небольшие веселые стихи и одновременно выполняют различные движения, как бы, инсценируя их.
========
Гимнастические упражнения и массаж для улучшения зрения
Исходное положение: сесть на стул, руки положить на колени, расслабиться, все внимание сосредоточить на глазах. Упражнения надо выполнять без напряжения. Дышать медленно.Первое упражнение. На раз - поднять глаза вверх, на два - смотреть прямо, на три - потупить взор книзу, на четыре - смотреть прямо,8 раз.Второе упражнение. На раз - смотреть на переносицу, на два - прямо.Повторить 8 раз.Третье упражнение. На раз - смотреть влево, на два - прямо, на три -смотреть вправо, на четыре - перед собой. Повторить 8 раз.Четвёртое упражнение. Круговые обороты глазами - 4 раза влево, четыре вправо.Пятое упражнение. Широко раскрыть глаза, а потом плотно закрыть. Повторить 5 раз. После выполнения упражнений надо дополнительно легонько массировать активные точки, которые находятся вокруг глаз. Стимуляция этих точек помогает при глазных болезнях.Сложить пальцы в кулак, мизинец положить на точку внутреннего угла глаза.” Сделать девять главных движений по часовой стрелке и девять против неё.” Провести мизинцем по кромке глазной впадине снизу к внешнему углу глаза и сверху к внутреннему. Эти движения выполнять по три раза.” Сделать три аналогичных движений в противоположную сторону - три раза.” Провести кончиками пальцев по бровям от середины наружу. 9 раз.После массажа растереть ладони, закрыть глаза и положить ладони рук на глаза так, чтобы центр ладони совпадал со зрачками.Постараться ощутить тепло, которое выходят из ваших ладоней (1-2мин).Эти упражнения и массаж можно показывать не только детям, а и взрослым. Если так делать систематически, то ощутим быстрый результат.Для всех учителей физкультминутка должна стать обязательным условием организации урока в интересах поддержания здоровья ученика.
Использованы материалы сайта http://it-n.ruФизкультминутки. Физкультминутки в начальной школе.
Видео физминутки в начальных классах
Физминутки
Видео физминутки на уроках
Еще по теме физкультминутки:Физкультминутки - стихотворения, видео, презентации, музыка - скачать бесплатно
Популярная литература для учителей!!!
Физкультминутки. Физминутки для учеников начальных классов. Физкультурные минутки для детей.
Новость образования прочитали 53,135 раз
Вы не видите полный текст новости, разработки урока, статьи, конспекта, сценария? Читайте здесь
Новость образования добавил Учитель, Раздел Классный час, сценарии, уроки, разработки, конспекты. Дата: August 25, 2010, 12:46 pm |
========Рейтинг страницы » Физкультминутки. Физминутки для учеников начальных классов. Физкультурные минутки для детей. >>> составляет 6 из 10 пунктов
На странице было оставлено - 20 коммент.
=========Оставить комментарий к новости - Физкультминутки. Физминутки для учеников начальных классов. Физкультурные минутки для детей.
www.newsedu.net
Физкультминутки для самых маленьких
С самого раннего детства с ребенком можно заниматься веселой зарядкой . Играя, малыш развивается и приобретает новые познания, навыки и умения, знакомится со своим телом, узнает красоту и ритм слова. Веселые физминутки для детей– это прекрасная возможность с пользой размяться между занятиями, которые требуют внимания и усидчивости. Все малыши очень любят физкультминутки, особенно если они в стихах.
Подвижные упражнения также можно чередовать с любыми другими занятиями. Они помогут выработать у детей быстроту реакции и устойчивое внимание, обеспечат хорошее настроение. Физкультминутки помогут малышу расти здоровым, развиваться правильно и гармонично. Главное — проводить занятия регулярно!
Приплыли тучки дождевые: - лей, дождик, лей!Дождинки пляшут, как живые! - пей, земля, пей!И деревце, склоняясь, пьёт, пьёт, пьёт!А дождь неугомонный льёт, льёт, льёт.
Мы топаем ногами,Мы хлопаем руками,Киваем головой,Мы руки поднимаем,Мы руки опускаем,Мы руки подаём.И бегаем кругом,И бегаем кругом.
Рвать цветы легко и простоДетям маленького роста (сесть на корточки и изобразить сбор цветов)Но тому, кто так высок,Нелегко сорвать цветок (встать на носочки, выпрямив ноги, и «собрать цветы», наклоняясь, но, не сгибая колен).
Буратино потянулся,Раз нагнулся, два нагнулся.Руки в стороны развёл,Ключик видимо нашёл,Чтобы ключик тот достать,Надо на носочки встать.
Матросская шапка,Верёвка в руке (маршировать на месте)Тяну я корабликПо быстрой реке (начать двигаться, будто тянем кораблик)И скачут лягушкиЗа мной по пятам (присесть и подпрыгнуть)И просят меня:— Прокати, капитан! (помахать рукой).
Раз, два, три, четыре, пять, топаем ногами.Раз, два, три, четыре, пять, хлопаем руками.Раз, два, три, четыре, пять, будем собираться.Раз, два, три, четыре, пять, сядем заниматься.
Спать пора!Уснул бычок (подставить ладошки под одну щёку, как будто спим)Лёг в коробку на бочок.Сонный мишка лёг в кровать (подставить ладошки под другую щёку)Только слон не хочет спать (стать на четвереньки)Головой качает слон (стоять на четвереньках и качать головой)Он слонихе шлёт поклон (кланяться).
У нас славная осанка,Мы свели лопатки.Мы походим на носках,А потом на пятках.Пойдём мягко, как лисята,Ну, а если надоест.То пойдём все косолапо,Как медведи ходят в лес.
Неуклюжий шёл пингвинПосреди холодных льдин.И по ледяной дорожкеПрыгал он на правой ножке.А теперь подскок на левой –И присел, согнув колени.Встал, присел –И пять прыжков:Очень климат уж суров!
Не под окном (руки в стороны),А около (руки вперёд)Катилось "О" и охало (круг руками),Охало, охало, не под окном, а около (руки к щекам, перед собой, в стороны, вниз).
Стала Маша гостей созывать: (Вращение кистей рук к себе.)И Иван приди, и Степан приди,И Матвей приди, и Сергей приди,А Никитушка — ну, пожалуйста. (Поочерёдный массаж кончиков пальцев правой руки.)Стала Маша гостей угощать:И Ивану блин, и Степану блин,И Матвею блин,И Сергею блин,А Никитушке — мятный пряничек. (Поочерёдный массаж кончиков пальцев левой руки.)
На берёзу галка села (присесть, руки к коленям),С дерева потом слетела (встать, помахать руками).На кровати спит Федот (присесть, руки под щёку)И с кровати не встаёт (встать, развести руками в стороны).
Две сестрички, две руки, (Встряхивание кистями рук.)Рубят, строят, роют, (Изображаем в движении слова текста.)Рвут на грядке сорнякиИ друг дружку моют.Месят тесто две руки —Левая и правая,Воду моря и рекиЗагребают, плавая.
Все выходят по порядку - (ходьба на месте)Раз-два-три-четыре!Дружно делают зарядку -Раз-два-три-четыре!Руки выше, ноги шире!Влево, вправо, поворот,Наклон назад,Наклон вперёд.
(прыжки на двух ногах).Мы сегодня обезьянки,по-английски — просто манки.Покривляемся немножкоИ похлопаем в ладошки.Головой кивнём друг другуИ опять бежим по кругу.
Мы сегодня рано встали (шаги на месте)И зарядку делать стали.Руки - вверх! Руки - вниз!Влево-вправо повернись!
(наклоны туловища вправо и влево)Тик да тик — часы стучат,Целый день вперёд спешат.Три часа на них сейчас,А потом и шесть как раз.Снова тикают часы —Девять раз пробьют они.У часов тяжёлый труд:Всё они идут, идут…
Дети поглаживают подушечками пальцев поверхность стола и говорят:Меж еловых мягких лап (стучат пальцами по столу)Дождик кап-кап-кап (поочерёдно всеми пальцами раскрытых кистей)Где сучёк давно засох,Серый мох-мох-мох. (поднимают руки над столом, сжимают-разжимают кулаки)Где листок к листку прилип,Вырос гриб, гриб, гриб. (указательным пальцем правой руки касаются поочерёдно всех пальцев левой руки)Кто нашёл его друзья? (сжав все пальцы левой руки, кроме мизинца, показывают его)Это я, я, я!
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)— Аист, аист длинноногий,Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)— Топай правою ногою,Топай левою ногою,Снова — правою ногою,Снова — левою ногою.После — правою ногою,После — левою ногою.И тогда придешь домой.
Мы шагаем по сугробам, по сугробам крутолобым.Поднимай повыше ногу, проложи другим дорогу.Очень долго мы шагали, наши ноженьки устали.Сейчас сядем, отдохнём, а потом гулять пойдём.
А над морем — мы с тобою!Над волнами чайки кружат,Полетим за ними дружно.Брызги пены, шум прибоя,А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)Мы теперь плывём по морюИ резвимся на просторе.Веселее загребайИ дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)
Утром дети в лес пошли (шаги с высоким подниманием ног)И в лесу грибы нашли (размеренное приседание),Наклонялись, собирали (наклоны вперёд),По дороге растеряли (ритмичное разведение рук в стороны).
А сейчас мы с вами, дети,Улетаем на ракете.На носки поднимись,А потом руки вниз.Раз, два, три, четыре —Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)
Ветер дует нам в лицоИ качает деревцо.Ветерок всё тише, тише.Деревцо всё выше, выше.
А теперь на месте шаг.Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)Плечи выше поднимаем,А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)Руки перед грудью ставимИ рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)Десять раз подпрыгнуть нужно,Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)Мы колени поднимаем —Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)
Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),Да и снова полетели.
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп,Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок.Ножками топчут: топ, топ, топ!Весело хохочут: ха, ха, ха!Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз),После отдыхают (приседают, руки свободные).
Белки прыгают по веткам.Прыг да скок, прыг да скок!Забираются нередкоВысоко, высоко! (Прыжки на месте.)
А теперь, ребята, встать,Руки медленно поднять,Пальцы сжать, потом разжать,Руки вниз и так стоять.Наклонитесь вправо, влевоИ беритесь вновь за дело.
Будем прыгать, как лягушка,Чемпионка-попрыгушка.За прыжком — другой прыжок,Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Мы подуем высоко: - с-с-с (подняться на носочки).Мы подуем низко: - с-с-с (присесть).Мы подуем близко: - с-с-с (руки ко рту).
Ванька-встанька, ванька-встанька,Приседай-ка, приседай-ка.Будь послушен, ишь какой!Нам не справиться с тобой.
Раз, два — стоит ракета.Три, четыре — самолёт.Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)А потом на каждый счёт.Раз, два, три, четыре —Руки выше, плечи шире.Раз, два, три, четыре —И на месте походили. (Ходьба на месте.)
Вышел зайчик погулять.Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)Вот он скачет вниз по склону,Забегает в лес зелёный.И несётся меж стволов,Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)Зайка маленький устал.Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)Замер зайчик средь травыА теперь замрем и мы! (Дети садятся.)
Бегал по двору щенок,Видит пирога кусок.Под крыльцо залез и сел,Завалился, засопел.
Вышли уточки на луг,Кря-кря-кря! (Шагаем.)Пролетел веселый жук,Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)Гуси шеи выгибают,Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)Шарик тоже зарычал,Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)Зашептал в воде камыш,Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)И опять настала тишь,Ш-ш-ш. (Присели.)
Мы проверили осанкуИ свели лопатки,Мы походим на носках,А потом на пятках.Пойдём мягко, как лисята,И как мишка косолапый,И как заинька-трусишко,И как серый волк-волчишко.Вот свернулся ёж в клубок,Потому что он продрог.Лучик ёжика коснулся,Ёжик сладко потянулся.
Раз - подняться, потянуться, (Потянулись.)Два - согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)Три - в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)Головою три кивка. (Движения головой.)На четыре - руки шире, (Руки в стороны.)Пять - руками помахать, (Махи руками.)Шесть — на место сесть опять. (Присели.)
Катились колёса, колёса, колёса (руки согнуты, толкающие движения)Катились колёса всё в лево, всё косо (руки на поясе, вращательные движения туловищем)Скатились колёса на луг под откос (вращательные движения в другую сторону)И вот, что осталось от этих колёс (выпрямиться, развести руки в стороны).
Дети едут на машине, (Ходьба в парах, держась за плечи впередистоящего.)Смотрят на дорогу —Слева — постовой стоит, (Повороты туловища влево-вправо.)Справа — светофор горит.
Ох, ох что за гром? (руки - к щекам, наклоны в сторону)Муха строит новый дом (движения, имитирующие работу с молотком).Молоток: тук-тук (хлопки руками),Помогать идёт петух (шаги с наклонами в стороны).
Дети, читая стихи вместе с воспитателем, показывают, как падает снежок, как улеглись снежинки, как ветер кружит их.На поляну, на лужок тихо падает снежок.Улеглись снежинки, белые пушинки.Но подул вдруг ветерок, закружился снежок,Пляшут все пушинки, белые снежинки.
Руки в стороны, в кулачок,Разжимаем и на бочок.Левую вверх!Правую вверх!В стороны, накрест,В стороны, вниз.Тук-тук, тук-тук-тук!Сделаем большой круг.
Сперва я буду маленькой, к коленочкам прижмусь.Потом я выросту большой, до лампы дотянусь.Я по узкой доске, качаясь, иду.По широкой доске я прямо пройду.
На двери висит замок. (Руки сцеплены в замок)Кто его открыть бы мог? (Пытаются разъединить руки)Повертели, покрутили,Постучали и открыли.
Мы, листики осенние, на веточках сидели.Дунул ветер - полетели.Полетели, полетели и на землю сели.Ветер снова набежал и листочки все поднял,Повертел их, покрутил и на землю опустил.
На носочки поднимайся,Приседай и выпрямляйся.Ножки в стороны,Ножки вкось,Ножки вместе,Ножки врозь.
Физзарядкой белочке не леньЗаниматься целый день.С одной ветки, прыгнув в лево,На сучке она присела.Вправо прыгнула потом,Покружилась над дуплом.Влево-вправо целый деньПрыгать белочке не лень.
Захар змея запускает (руки вверх).Зоя с зайкой играет (прыжки),Зина в лес пошла (шаги на месте),Землянику нашла (наклоны в перёд и "складывание" ягод в корзинку).
А теперь всем детям встать,Руки медленно поднять,Пальцы сжать, потом разжать,Руки вниз и так стоять.Отдохнули все немножкоИ отправились в дорожку.
Игра "Сова" В лесу темно, все спят давно.Одна сова не спит, на суку сидит.Во все стороны глядит,Да как полетит! Дети ходят по кругу, приседают, изображая спящих птиц. "Сова" сидит на стуле в середине стула. Дети разбегаются, а "сова" их догоняет.
Наша ёлка велика (круговое движение руками),Наша ёлка высока (встать на носочки),Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки),Достаёт до потолка (потянуться).Будем весело плясать. Эх, эх, эх!Будем песни распевать. Ля-ля-ля!Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!
Читайте также:
bobrmama.by
Физминутка для детей - Физминутка - Каталог статей
Физкультурная минутка помогает ребенку отдохнуть от умственной деятельности, переключится с учебны на движение. Физминутки – это весело, полезно и интересно!
Вот мы руки развели, Словно удивились. И друг другу до земли В пояс поклонились! Наклонились, выпрямились, Наклонились, выпрямились. Ниже, ниже, не ленись, Поклонись и улыбнись.
Раз - руки вверх махнули И при том вздохнули Два - три нагнулись. пол достали А четыре - прямо встали и сначала повторяем. Воздух сильно мы вдыхаем При наклонах выдох дружный Но колени гнуть не нужно. Чтобы руки не устали, Мы на пояс их поставим. Прыгаем как мячики Девочки и мальчики
Строим дом.
Раз, два, три, четыре, пять. Дети выполняют прыжки на месте. Будем строить и играть. Дом большой, высокий строим. Встают на носочки и тянутся руками вверх. Окна ставим, крышу кроем. Показать руками окно, крышу-сомкнут руки над головой. Вот какой красивый дом! Указательным жестом вытягивают руки вперед. Будет жить в нем старый гном. Приседают.
Мишки Мишки по лесу гуляли,(идем вперевалочку)
Мишки ягоды искали.
Вот так, вот так
(ставим одну руку на бочок – это «корзинка»)
Мишки ягодки искали.физминутки для дошкольников мишки
Сладку ягодку малинку
Положили всю в корзинку
Вот так, вот так.
(собираем ягоды и складываем в «корзинку»)
Положили всю в корзинку.
Как малинкой угостились,
Все на травке развалились.
Вот так, вот так
(гладим себя по животику)
Все на травке развалились.
А потом Мишки плясали
Лапки кверху поднимали
Вот так, вот так
(выставляем ножки на пятку, поднимаем руки вверх)
Для пробуждения: Вот проснулись, потянулись, С боку на бок повернулись! Потягушечки! Потягушечки! Вот проснулись, потянулись, С боку на бок повернулись! Потягушечки! Потягушечки! Где игрушечки, погремушечки? Ты, игрушка, погреми, нашу детку подними!Раз - подняться, подтянуться Два - согнуться, разогнуться Три - в ладоши три хлопка, головою три кивка. На четыре - ноги шире. Пять - руками помахать Шесть - за стол тихонько сесть.
От зеленого причала оттолкнулся пароход встать Он шагнул назад вперед шаг назад А потом шагнул вперед шаг вперед И поплыл, поплыл по речке движения руками Набирая полный ход ходьба на месте
Утренняя гимнастика Ручки-ручки - потягушки И ладошки - похлопушки. Ножки-ножки – топотушки, Побегушки, попрыгушки. С добрым утром, ручки, Ладошки И ножки, Щёчки-цветочки – Чмок! Здесь нужно просто следовать тексту, причем каждую строчку повторять столько раз, сколько нужно.schoolinfo.at.ua
